| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 西红柿鸡蛋热汤面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于誊写383分钟消耗的热量138 | |||||
1、面条机揉面、压面的时候，我来把西红柿汤做好
2、三个西红柿清洗干净
3、切成小块
4、锅中倒少许油，入西红柿块煸炒成糊状
5、倒入酱油，翻炒均匀后，倒入热水，水量根据食用量来决定
6、水开后，下入面条 ，因为是新鲜的湿面条，只需要煮几分钟便可出锅
7、三个鸡蛋入碗中
8、出锅前将鸡蛋液均匀地沿着锅边倒下去，待鸡蛋液凝固，浮上来，便可关火
9、面条滑爽、筋道
10、吸足了西红柿味道的面条，酸咸适口
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、防癌、降血脂等功效；可与鲫鱼、黄鱼、三文鱼搭配；与河蟹、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与苋菜、桂圆肉、百合搭配；与牛奶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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