简易土豆浓汤的热量和减肥功效

1、土豆、洋葱洗净切丁（切的小煮的快），火腿切丁备用。

2、在锅里小火融化黄油，将土豆和洋葱丁翻炒几下。

3、加入2碗水，适量黑胡椒粉（没有可以不放），盐。中小火加盖煮到土豆变软为止（用锅铲戳一戳就知道了）

4、把煮好的材料放凉，加入牛奶倒进搅拌机，打一会儿。(没有就直接用勺子压)

5、糊糊倒回锅里，加入奶酪片小火边搅拌边煮，不用煮太久。

6、出锅撒火腿丁。