巧克力熔岩蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好材料（巧克力切小块！鸡蛋提前放置室温！黄油室温软化！面粉过筛）

2、隔水融化黑巧克力和无盐黄油

3、搅拌均匀，稍冷却待用

4、一个鸡蛋和一个蛋黄加入白糖

5、稍微打至面糊粘稠，不要打发

6、把鸡蛋糊倒入稍微冷却的巧克力糊里

7、加入朗姆酒（不放也可以的）搅拌均匀

8、分两次加入过筛的面粉

9、用橡皮刮刀拌匀至顺滑即可

10、准备好两个9厘米的圆形模具，模具里刷上黄油

11、倒入模具中，可在下面放个烤盘！

12、放入提前预热的烤箱里：上下火220度，中层烤，8—10分钟（不要超时）

13、马上取出（注意烫手）筛上糖粉，乘热食用！2.也可不取出，直接放杯子里使用也可，乘热食用