私房小菜焖虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与燕麦片、枸杞、辣椒搭配；与山药、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、下气等功效；可与菠菜、鲈鱼、草鱼搭配；与冬虫夏草、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、降血脂等功效；可与鸽肉、烤肉、山药搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；