| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果煲红枣糖水热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于晾衣服18分钟消耗的热量120 | |||||
1、罗汉果：三分之一个，放整个的太甜了；红枣：3个，
2、原料用手掰碎，清洗后放入砂锅内
3、倒入冷水。浸泡30分钟
4、浸泡30分钟后，小火煮开，煮开后熬煮40-50分钟
5、猪妈咳嗽，没敢冷藏后饮用，不咳嗽的，冷藏后风味更佳
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清热解毒、清肺利咽等功效；可与西洋菜、雪梨、猪肺搭配；
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