| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 糖水凉粉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于吹号角10分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备原料
2、白凉粉加水，倒入煮锅中，小火煮至沸腾，期间用勺子不停搅拌。
3、煮好的凉粉水倒入容器冷却。
4、红糖温水化开。
5、待冷却后放入冰箱冰镇。
6、凝固的白凉粉。
7、用勺子切成小块，浇上红糖汁，开吃~
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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