酱焖猪蹄的热量和减肥功效

1、猪蹄洗净，送入冷水锅，开火，慢慢洗个热水澡

2、倒去热水，再冲个凉，洗得白白净净

3、小火熬糖色，静待神秘小气泡

4、好啦，该各位下锅打个滚啦！染色成功！

5、转入电饭煲，添加各种作料，甜面酱必不可少！

6、添加热水，让猪蹄们舒舒服服浸润其中。

7、好，盖好锅盖，按下开关，漫长而充满期待的焖制开始……

8、30分钟之后，打开锅盖——猪蹄们，莫寂寞，白煮蛋，来做客。

9、60分钟之后，打开锅盖——切碎的新西兰山药加入，顺便“带盐”而至！

10、100分钟后关闭开关，再闷上10分钟，出锅，装盘，油光诱人，酱香扑鼻……最关键的一步：开吃！