| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鸡肉酥饼盒热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于蹲起42分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将腌好的鸡肉煎熟备用。
2、飞饼无需解冻，直接放电饼铛里煎熟拿出。
3、在煎好的飞饼上均匀涂上一层番茄酱。
4、放上几片白菜心。
5、放上煎好的鸡肉，对折过来就成鸡肉酥饼盒。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、活血通络等功效；可与茶树菇、冬瓜、豇豆搭配；与鲍鱼、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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