| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 猪肉炒梅豆热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于开飞机158分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：梅豆（已摘洗）、猪肉（已切开）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。
3、接着，加适量的料酒。
4、加适量的生抽。
5、翻炒一下。
6、然后，合入摘洗好的梅豆翻炒翻炒至熟。
7、最后，加适量的盐。
8、加适量的味精。
9、调味炒匀，即成。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与鸡蛋、魔芋、扁豆搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
