炼乳冰淇淋的热量和减肥功效

1、主料图。

2、炼乳中加入朗姆酒搅拌均匀。

3、淡奶油打到硬性。

4、先取一部分与炼乳混合均匀。

5、再把剩余的全部混合，搅拌均匀。

6、分成三份，分别加入巧克力豆、蜜红豆、蔓越莓干。（也可以加入抹茶粉、可可粉来调味，如要原味的，此些皆可省。）

7、装入冷冻盒或雪糕模具中。

8、放冰箱冷冻6小时即可。

9、不需搅拌也无冰渣。

10、而且因为朗姆酒的加入可以使冰淇淋完全冻不硬，也基本没什么酒味。