食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
苹果 | 克 | 208千卡 | 52千卡 | ||
总量 | 400克 | 自制苹果酒热量/卡路里208千卡 | |||
热量208千卡,相当于钓鱼69分钟消耗的热量180 |
1、将苹果洗净,去核,切成片;
2、准备一个可以密封的容器,洗净晾干,热水浸泡消毒10分钟;
3、倒扣晾干备用;
4、将切好的苹果片装入容器中,加入冰糖、白酒密封(可以贴一个标签,写明密封时间);
5、在第8~10天(此时苹果果肉萎缩,飘在容器上端,发酵的气泡已经减少至没有);
6、将苹果果肉过滤干净;
7、此时的苹果酒已经有淡淡酒味;
8、将滤好的苹果酒装入瓶中,放置继续发酵1~2个月即可饮用。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效;可与黄鱼、番茄、鱼肉搭配;与白萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;
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