| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于网球18分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把凉粉用清水洗干净
2、把凉粉切成小方条，摆放在餐盘里。
3、然后把小葱洗干净，切成段，蒜切成颗粒
4、再把小葱和蒜放在凉粉上，放上白糖和花椒面，最后浇上香油和辣椒油。
5、最后可以上桌了。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、清肺、和胃等功效；
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