紫薯奶昔的热量和减肥功效

1、首先准备所有原料，如图，这里强调一点，如果您想让口感好可以加香蕉，但缺点是香蕉会急速氧化，导致奶昔颜色不那么光亮。大家可以选择性是否添加香蕉！做饮品店的朋友就不要加香蕉了！不好看！

2、紫薯洗干净后切薄片。

3、直接上锅蒸15分钟。

4、香蕉切丁，不想奶昔颜色变暗的此步骤可以忽略！

5、将蒸好的紫薯片和香蕉放入搅拌机中。

6、加入纯鲜牛奶。

7、加入炼乳，一点就可以，只是为了调味提香！

8、搅拌机高速搅拌5分钟左右。

9、倒入维生素菊粉10克，既可以瘦身排毒又可以补充维生素和矿物质，我的所有果汁奶昔中都不喜欢加糖，因为糖食用多了对身体不好，我喜欢用维生素菊粉代替，国外非常流行的哦！

10、然后继续搅拌3分钟！

11、这样一杯紫薯奶昔就完成了，非常非常健康，还卫生安全，饮品店至少要20元吧，还没有维生素菊粉，咱们的不到10元就可以享受高品质的饮品。喜欢我的朋友给个赞吧！