杂粮三色饺的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血脂、美容等功效；可与青木瓜、山药豆、红菜苔搭配；与螺肉、香海螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与银耳、白菜、大白菜搭配；与明虾、牛里脊、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、防癌、生津止渴等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、润肠通便、温中行气等功效；可与鲫鱼、猪血、豆芽搭配；与牛奶、虾皮、牛里脊相克，同食可能会引起不适；