海带汤的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、利尿消肿、御寒等功效；可与干贝、芝麻、白菜搭配；与葡萄、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、健脑益智等功效；可与圆生菜、干贝、紫菜搭配；与糖精、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防高血压、降血压等功效；可与荷兰豆、豌豆、龙须菜搭配；与茶叶、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼头的热量75千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；