| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 炒羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡,相当于摘水果677分钟消耗的热量180 | |||||
1、羊肉先用高压锅压熟，准备好调料，葱花，切好辣椒备用
2、油热好后将羊肉放入锅内翻炒，放入葱花翻炒，然后加入酱油，盐，花椒，辣椒继续翻炒。
3、出锅前加入味素，最后美美的羊肉就出锅啦！
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益血、益劳损等功效；可与海参、刀豆、白萝卜搭配；与南瓜子、南瓜、板栗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
