葱烧海参的热量和减肥功效

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有壮阳益精、消除疲劳、抑制血栓的形成等功效；可与竹笋、枸杞、羊骨搭配；与山楂、山楂干、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、缓疲劳、减肥等功效；可与基围虾、兔肉、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；