| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 巧克力香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于手工活105分钟消耗的热量90 | |||||
1、将香蕉去皮，平均切成两半。
2、将调温巧克力隔水加热至完全融化。
3、将香蕉放进巧克力浆液滚动至巧克力浆能完全覆盖住香蕉
4、趁热在香蕉表面当上彩虹糖
5、放在盘子里，插上棒棒糖纸棍，每一只中间分别留间隔，以免黏住。
6、进冰箱冷冻，随吃随拿。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、通便、止烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、芝麻搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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