酸菜豆腐鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、活血通络、美容抗皱等功效；可与薄荷、黄豆芽、西红柿搭配；与冬瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、治便秘、消食等功效；可与腊鸭掌、番鸭、白鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、下气消痰、健脾利湿等功效；可与羊肉、辣椒、平菇搭配；与茭白、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；