| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 夏季开胃酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于画画24分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好食材
2、冷水放入山楂、乌梅和陈皮，煮开
3、沸腾5分钟后放入冰糖煮化即可。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有敛肺、促进消化、大便秘结等功效；与猪腿肉、猪外脊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
