甜虾炒芦笋的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进胎儿大脑发育、消除疲劳等功效；可与百合、苦瓜、黑木耳搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性功能、促进消化等功效；可与火龙果、燕麦片、韭菜花搭配；与水芹菜、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、促消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；