咖喱土豆花椰菜的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、预防乳腺癌、清热解渴等功效；可与猪里脊肉、玉米、牛肉酱搭配；与牛奶、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、香菇、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容养颜等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；