| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蒜蓉芝士焗虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于有氧操59分钟消耗的热量280 | |||||
1、鲜虾洗净，用锋利的刀沿虾背脊切成两半；
2、在烤网上铺上锡纸，把切好的鲜虾摆排好；
3、蒜米拍碎，红甜椒切丁放入碗中，加入1大勺生抽拌均；
4、放上适量的蒜蓉红椒，葱花；
5、放上适量的芝士碎；
6、ATO-RA30HM烤箱上下火预热220度5分钟，鲜虾放入烤箱中层，烤制10分钟！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、丝瓜、藕搭配；与葡萄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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