| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 自制蒸肉粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于洗衣服304分钟消耗的热量129 | |||||
1、将大米用清水淘洗一下。
2、滤干水分，倒在锅里。
3、小火慢炒，直至水分完全炒干，米粒颜色至微黄状态。
4、晾凉，倒入维仕美研磨杯中。
5、启动研磨功能。
6、磨好的米粉密封保存。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、促进消化、缓解胃痛等功效；可与白果、桂圆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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