| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 2963千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2963千卡 | |||
 热量2963千卡,相当于潜泳198分钟消耗的热量900 | |||||
1、将肉洗净后切成长条状放在调料汁中腌制至少24小时。
2、烤箱中170度预热2分钟后放入叉烧在烤架上烤制20分钟。
3、烤好后拿出，切好装盘，无与伦比的美味叉烧，夏日快手菜。
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与木瓜、藕、冬笋搭配；与红豆、鸭梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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