| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆角滑炒肉片热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于挖煤24分钟消耗的热量360 | |||||
1、预备开始
2、准备原料，
3、油适量，加入姜葱白扁香，加肉肉片，滑炒，不要太老。炒半熟盛起来待用。
4、余下的油下豆角
5、加入刚刚炒过的肉片，炒两分钟加入5毫升水，适量生抽。加入小葱炒香杰克
6、装盘了。一个字香
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、消暑、增进食欲等功效；可与鸡肉、香菇、绿豆搭配；
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