| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 香焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于肚皮舞69分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾一袋（一斤多点）。
2、虾去头、虾线，洗净备用。
3、干红辣椒洗净备用。
4、香葱洗净，大葱切片。
5、热锅放入适量食用油下干辣椒、葱片煸香。
6、放入虾。
7、翻炒均匀。
8、加入适量生抽。
9、调入适量耗油、盐。
10、倒入少量水焖3分钟。
11、水干即可装盘了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、益气滋阳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、枸杞、西兰花搭配；与苦瓜、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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