| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 百香果酸奶冰棒热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于田径95分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备材料，百香果10个大概1斤左右。
2、把器具用热水烫一下，放凉之后，加入一包菌粉。
3、倒入牛奶搅拌均匀
4、放入酸奶机里面，盖好盖子，插上电源，400毫升差不多5.6个小时就可以了。
5、做好的酸奶里面，倒入百香果，加入蜂蜜，搅拌均匀。
6、放入冰淇淋模具里面，插入冰棒木棍，冷冻凝结即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、除湿等功效；
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