紫薯山药糕的热量和减肥功效

1、紫薯去皮切小块，山药清洗干净后，直接切段和紫薯一块大火蒸，　紫薯约蒸１５ 分钟，山药要蒸２５分钟。山药蒸熟后，去皮。（图１）

2、冷却后的山药和紫薯，简单的捣碎后，用面粉筛细细过滤（图２）

3、过滤后的山药泥，加入３０克的白豆沙，细细和匀；紫薯只需要过滤，如果想吃甜一些，可以加点糖粉或炼乳。（图３）

4、把山药分成２０克一个，紫薯分成２０克一个，１０克一个。注意，紫薯是二个规格哦。

5、用月饼模具[香兰世家]紫薯山药糕 优雅的美食，５０克的哦！在模具里刷一点油，方便脱模，接着先放入２０克的紫薯泥，轻轻按平

6、然后放入２０克的山药泥，继续按平

7、适当烤制便可最后放入１０克紫薯泥，轻轻按平

8、然后如图８一样，用力一压就ｏｋ啦！