凉拌饺子的热量和减肥功效

1、准备蒜泥，同时汤锅里开水煮饺子，煮饺子的时候加适量盐和植物油，可以防粘。

2、一勺芝麻酱用温水调开，加入一小勺香醋和蒜泥拌匀。

3、黄瓜刨丝做点缀。

4、饺子里淋上调好的芝麻酱，加一小勺豆瓣和白芝麻，拌匀即可。