| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜炒红薯叶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于吹号角34分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜红薯叶摘好，洗干净
2、起锅，倒入亦舒堂火麻油
3、油热后，将切好的蒜米倒入，爆香
4、蒜米爆香后，开大火，姜洗干净的红薯叶倒入翻炒
5、大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅啦
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有阻止细胞癌变、预防夜盲、升血小板等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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