| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 烧海蛎热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于舞厅174分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材。
2、海蛎洗净后加入少许盐、地瓜粉拌匀。
3、锅内油烧热后，放入姜片爆香。
4、倒入少许酱油、水。
5、水烧开后倒入拌好的海蛎。
6、海蛎熟透后，加入切碎的葱花，即可起锅。
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清热、清肺补心、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、豆瓣酱、韭菜搭配；与玉米、白砂糖、柿子相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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