南瓜面包卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与小米面、洋葱、桂圆肉搭配；与雪莲果、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、保护胃粘膜等功效；可与绿豆、鲈鱼、排骨搭配；与虾、羊排、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；