| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 川味道干煸茶树菇热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于洗脚35分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱姜蒜，花椒，干辣椒准备好。
2、茶树菇去根，洗干净。
3、炒锅放入适量玉米油，油开后加入茶树菇翻炒7分钟左右。
4、加入之前准备好的葱姜蒜，辣椒，花椒，盐等调料。继续翻炒3分钟。
5、美味的干煸茶树菇出锅了。
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、美容等功效；可与猪腰、鸽肉、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
