| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桂花燕麦糯米饼热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于弹吉他280分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：糯米粉100克、燕麦片50克、糖桂花
2、将糯米粉搁入大碗中。
3、合入燕麦片。
4、随后，加适量的清水和成燕麦片糯米团。
5、接着，将和好的燕麦片糯米团下剂子。
6、取剂子揉成圆球按扁。
7、全部做好的燕麦糯米饼。
8、然后，在电饼铛中加适量的油，放入做好的燕麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄。
9、最后，取出、装入盘中，加4勺糖桂花，即成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补脑益智、止汗等功效；可与红豆、枣（鲜）、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、促进血液循环、增强体力等功效；可与绿豆、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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