海南清补凉的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、和中止渴、帮助消化等功效；可与薄荷、绿茶、鳝鱼搭配；与羊排、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、止渴、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、改善视力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与红枣、带鱼、玉米面搭配；与基围虾 、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有抗癌、健美减肥、催乳等功效；