| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制手工阿胶糕热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡,相当于垒球400分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好如上材料
2、起小火倒入阿胶粉和黄酒
3、这样的小火就可以
4、沸腾起来要一直搅拌
5、熬到挂旗就可以了
6、加其他辅料进去
7、倒入刷了一层油的容器里面，放一天一夜就可以切了
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、促进凝血、滋阴补肾等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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