| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜山水拼盘热量/卡路里31千卡 | |||

1、黄瓜把头的部分切下来!

2、之后把黄瓜头一切为二!

3、然后先切一块完整的当做最近的山,之后依次切薄片被压住,当做远处的山,如图!

4、用黄瓜切长细条,当水面!

5、然后做倒影,如图!

6、以此类推,做好另一组山体!

7、切成条,做倒影,贴云彩,如图!

8、然后照做法再摆一个小小山,并把船的长条摆好!

9、用剪刀剪出一个人的样子摆到船上!

10、然后刻一个圆点,切一个长条当做船桨!

11、最后刻几个海鸥的样子和鸭子的样子摆上去就可以了!

12、成品欣赏!

13、成品欣赏!

14、成品欣赏!
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、生津止渴、防酒精中毒等功效;可与蜂蜜、醋、木耳菜搭配;与辣椒、包菜、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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