松仁玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、健脑、预防高血压等功效；可与山药、菜花、烤肉搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脑、软化血管、抗衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、仔鸡搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与西瓜、豆浆、香菇搭配；与木瓜、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；