| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 咖喱鸡蛋汤面热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于冰上钓鱼192分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：鸡蛋（已打入碗中）、面条、咖喱块、葱段
2、在鸡蛋中加适量的料酒。
3、打成蛋液。
4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
5、随后，下入面条、搁入咖喱块。
6、加适量的清水翻动一下煮开，煮上2——3分钟。
7、接着，合入炒好的鸡蛋翻动一下。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味翻匀。
11、最后，搁入葱段，即成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与苋菜、茼蒿、圆生菜搭配；与鹅、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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