| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 芒果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于做作业82分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备两个蛋黄
2、蛋黄里加入牛奶和细砂糖搅均
3、加入低粉搅均匀
4、加入淡奶油搅均
5、挞水过滤
6、芒果肉切丁加入蛋挞皮内
7、把过筛好的蛋挞液倒入蛋挞皮中八分满即可
8、烤箱预热180度中层烤25分钟
9、美味出炉
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
