玉米鸡蛋糕的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、明目、增加记忆力等功效；可与菜花、大豆、酸奶搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆、辣椒、干辣椒搭配；与甲鱼 、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；