彩色饺子的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与青椒、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、增进健康、促进生长发育等功效；可与胡萝卜、海带、糙米搭配；与奶酪、乳酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、豆浆、卷心菜搭配；与柠檬、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、柿子、西瓜搭配；与杏仁、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、解毒等功效；可与北极虾、豆腐、猪血搭配；与蒜薹、蜂蜜、牛排相克，同食可能会引起不适；