| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于现代舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉切片
2、装保鲜袋放冰箱冷冻过夜
3、把冷冻好的香蕉片放入食品粉碎机
4、打成泥，反复几次，中间要停下来把杯壁上的刮下来继续打
5、直到成细腻的泥状
6、再装入保鲜盒里冷冻
7、吃的时候直接用勺子刮着吃，口感和冰淇淋一样哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、填精髓、通便等功效；可与冰糖、李子、川贝母搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
