| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 小乌龟水果摆盘热量/卡路里222千卡 | |||

1、猕猴桃削皮

2、将猕猴桃横着切片,露出漂亮的图案

3、提子洗干净,从中间切两瓣,再把每瓣再接着斜切,切成两瓣

4、把切好的猕猴桃和提子进行拼盘,摆成两个小乌龟

5、用刨刀刨几根黄瓜皮,并剪成水草形状摆在盘中合适位置,把提子横切成片摆在盘子下面部分做水底的背景,最后用巧克力酱点出小乌龟眼睛和水泡泡,一幅有小乌龟的水底世界就这么简单的跃然在盘中了。
猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑肿瘤、安神益智、增强体质等功效;可与大米、蛋黄、蜂蜜搭配;与河蚌、梭子蟹 、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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