| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 柠檬酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、柠檬洗干净擦干水分
2、将柠檬皮攃丝备用
3、在柠檬皮屑中加入鸡蛋和白砂糖，用打蛋器打发。
4、将攃丝后的柠檬切小块，备用
5、用食物料理机搅打成泥。这里还有一个别的做法，详情参见小窍门。
6、将柠檬泥加入柠檬蛋液中，搅拌均匀后一起加入不粘锅用小火熬煮。
7、煮至浓稠后，加入黄油搅拌均匀，冷却后装罐放冰箱冷藏。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、茼蒿、羊排搭配；与桔子、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
