| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 翡翠白玉汤热量/卡路里141千卡 | |||

1、年糕用开水焯软后,放凉水里浸泡一会儿,避免粘在一起。

2、大白菜洗净控干,我这个白菜是早都洗好放保鲜盒里的,拿出来直接就可以吃了。

3、锅内加少许油烧热,放葱姜爆锅,填入清汤烧开,放点胡椒粉调味。

4、将切好的白菜放里煮。

5、白菜煮软后,放入切成小段的年糕继续煮。

6、煮熟后加点盐和鸡精调味后出锅即可。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、帮助消化、解热除烦等功效;可与海带、鲤鱼、田螺搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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