| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红糖糍粑热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于念书566分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备好食材.
2、锅中放多一点油,放入糍粑炸至双面焦黄.
3、锅中放入红糖,加少许清水,融化红糖.
4、再放入一大匙番茄沙司拌匀,
5、淋在盘中糍粑上,撒上椰蓉即好.
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、降血压等功效；可与豆腐、茭白、圆白菜搭配；与鲢鱼、鲇鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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