清新柠檬烤芦笋的热量和减肥功效

1、芦笋洗净后，取一根，用两手轻轻的弯曲，找到可以自然掰断的点，掰下来。

2、柠檬切片。

3、将柠檬片整齐的排放在油纸上。

4、将芦笋放在柠檬片上，淋上橄榄油。

5、撒上一小撮的盐。

6、撒上黑胡椒粒。

7、黄油切小块，放在芦笋上。

8、将油纸折叠，像信封的样子，压好边。

9、油纸外边再包一层锡纸，送入预热200度的烤箱，上下火烤大约15分钟。