| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于裸潜8分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材1除黄油外,全部放入桶中,启动面包机发面程序搅拌10分钟.加入黄油再次启动发面程序发至面团2倍大.
2、发好的面团排气分割8份,滚圆松驰15分钟.
3、食材2混合,烤盘倒入色拉油,全部刷－遍.
4、擀成舌型卷起来.
5、用刮扳从中间切开.
6、底部粘上沾料.
7、面团全部沾满底料,依次做好放入烤盘.
8、进行二次发酵,发酵好后,表面撒点白芝麻.
9、烤箱预热,烤185-18分钟,出箱后刷一层蜂蜜水.(蜂蜜+水1:1)
10、香酥甜的面包底部.
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与辣椒、羊排、明虾搭配；与豆浆、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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